Téléphone

Astuces pour diminuer son usage du téléphone

• Avoir un écran d’accueil minimaliste (Olauncher)
• Passer son écran en noir et blanc (tout le temps ou bien à partir d’une certaine heure)
• Désactiver les notifications le soir ou tout le temps pour certaines applications
• Ne pas le prendre tout le temps
• Ne pas le faire entrer dans la chambre à coucher (utiliser un radio-réveil à la place !)
• Désactiver le réseau cellulaire