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GR5 - ÉTÉ 2026 - Du Lac Léman à Briançon (?)

Du 15 août au 6 septembre (soit ~18 jours)

Intention : découvrir la grande randonnée sans ce casser le dos :)

L'idée est de descendre ou remonter le GR5 à travers la partie nord des Alpes

Itinéraire

L'idée est de faire la parti

⇨ Trouver le topoguide à lire avant, c'est mieux

https://www.grande-traversee-alpes.com/

https://www.ffrandonnee.fr/randonner/sentiers/gr-5-le-sentier-de-l-europe

Vanoise : Il faut réserver les refuges

Matériel

Sac à dos : Osprey Exos 38 (1280g) + Housse de pluie (125g)

Dodo (~2,6 kg) :

Tente (cf. Paul MSR Huba NX 1 1290g ou Pako MSR Freelite 2 980g ou François)
Sac de couchage MT900 (945g)
Drap de soie (110g) ⇨ Indispensable #Hygiène
Matelas gonflable MT500 - (510g)
Frontal Petzl (80g) ⇨ Batterie USB-C ?

Meta-miam (0,8 kg) :

Réchaud + gaz (420g) ⇨ dispensable en mangeant froid + refuge
Casserole mug (100g)
Couteau / fourchette / cuillère
Gourde 1L x2
Épices

Miam (3 kg) :

Miam (1 kg)
Eau 2L minimum (2 kg)

Vêtements synthétiques (2,5 kg) :

* Cette liste inclus les habits portés sur soi, il y a bien qu'un seul slip de rechange 🩲

Imperméable coupe-vent de pluie (575g) ⇨ Erika conseille le poncho à la place de l'imperméable + housse de sac (380g)
Doudoune ? ⇨ Il peut vraiment faire froid dans les Alpes la nuit ... (430g)
T-shirt manche longue chaud 🌜⇨ Pour la nuit ? (350g)
T-shirt randonnée L (180g*)
Sous vêtement x2 (MT900) *
Short *
Maillot de bain léger ⇨ en mode short le temps de laver l'autre lol (?)
Legging mérinos chaud 🌜(MT900) (216g)
Tour de cou + bonnet + gants
Casquette chapeau *
Lunettes de soleil *
Chaussettes x2 *
Chaussures Scarpa Mojito Trail GTX ou Galibier Super Varappe mid ⇨ Tester le plus adapté
Sandales ? (Le luxe à 600g ...) - ça parait quand même bien pour libérer un peu les pieds haha

Divers (1kg) :

Téléphone + chargeur + batterie
Bâton de marche x2 (2x 200g)
Crème solaire
Mouchoir
Jumelles ? ⇨ Trop lourd ?
Livre
Carnet + crayons + origami
Savon + brosse à dents + dentifrice + gant
Serviette microfibre la plus petite possible
Essentiel de secours ? ⇨ Compides pour ampoules, lingette desinfectantes, paracetamol, coupe ongle, tire-tique, apis ?
Porte-monnaie
Ruban Adhésif
Sac plastique

TOTAL : 11,2 kg ? (8,2 kg hors miam)

10% - 7 kg (Idéal)

15% - 10,5 kg (Objectif)

20% - 14 kg (Max !)

@@ Ligne 22 : / Ligne 22 : @@
 '''Sac à dos :''' Osprey [https://www.osprey.com/fr/osprey-exos-38-s22?grandeur=L%2FXL&couleur=Dark+Charcoal+Grey Exos 38] ''(1280g)'' + Housse de pluie ''(125g)''
-'''Dodo (~2,5 kg) :'''
+'''Dodo (~2,6 kg) :'''
 * Tente (cf. Paul MSR Huba NX 1 1290g ou Pako MSR Freelite 2 980g ou François)
-* Sac de couchage MT900 - ''(945g)''
+* Sac de couchage MT900 ''(945g)''
-* [https://www.decathlon.fr/p/drap-de-sac-de-trekking-en-soie-mt500/323651/c227m8578334 Drap de soie] ? ''(110g) ⇨ #Hygiène''
+* [https://www.decathlon.fr/p/drap-de-sac-de-trekking-en-soie-mt500/323651/c227m8578334 Drap de soie] ''(110g) ⇨ Indispensable #Hygiène''
 * Matelas gonflable MT500 - ''(510g)''
 * Frontal Petzl ''(80g)'' ''⇨ [https://www.amazon.fr/PETZL-batteries-rechargeables-lithium-ion-compatibles/dp/B0FJGG7QCZ?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=GJTWFAWWNYU3&dib=eyJ2IjoiMSJ9.66OyfDIoXFyQjCNXhrxUyG_3EZ3HWR2yxoqSCYbIFuIdIPjgqL3SUg4qnLmCLN3J_Q_N1IeAOh9jxu9CGAeQtwXM3cGm9aZi2k6KctY3LV6AfB9HYjdfFeqTQTtX8Ixsv1Anr0W6IkEfFS1Jczk_bdBLo5vaZhQY2OxeuYH7R-eGsKJEJ0ChxJ0bc4Zkbrv4dWpXwOGyqhVnj1bDjTK43L4NSNDG8GFn1ylu7wohAkIE64fLldC6ruSrm7ZXpPZcPgwhSGiJWd6YKisjuY7ni5ritvEXEC9-MsIryUqzwe8.3PLvEvL4bgsU-EIPXZylGvY7qUg4qK1vzCxmxjK9KRo&dib_tag=se&keywords=petzl+core&qid=1781513505&sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&sprefix=petzl+core+%2Caps%2C495&sr=8-1 Batterie USB-C ?]''
@@ Ligne 32 : / Ligne 32 : @@
 '''Meta-miam (0,8 kg) :'''
-* Réchaud + gaz ''(420g)''
+* Réchaud + gaz ''(420g) ⇨ dispensable en mangeant froid + refuge''
 * Casserole mug ''(100g)''
 * Couteau / fourchette / cuillère
@@ Ligne 41 : / Ligne 41 : @@
 * Miam (1 kg)
-* Eau 2L (2 kg)
+* Eau 2L minimum (2 kg)
 '''Vêtements <u>synthétiques</u> (2,5 kg) :'''
@@ Ligne 47 : / Ligne 47 : @@
 ''<small>* Cette liste inclus les habits portés sur soi, il y a bien qu'un seul slip de rechange 🩲</small>''
-* [https://www.decathlon.fr/p/veste-impermeable-et-respirante-de-randonnee-homme-mh500-orange/357657/c274m8911396 Imperméable] coupe-vent de pluie ''(575g)''
+* [https://www.decathlon.fr/p/veste-impermeable-et-respirante-de-randonnee-homme-mh500-orange/357657/c274m8911396 Imperméable] coupe-vent de pluie ''(575g) ⇨ Erika conseille le [https://www.decathlon.fr/p/poncho-pluie-de-randonnee-mt500-60l-noir/324443/c382m8586260 poncho] à la place de l'imperméable + housse de sac (380g)''
 * [https://www.decathlon.fr/p/doudoune-de-randonnee-10degc-homme-mt500-marron/12077/c80c382m8858291 Doudoune] ? ''⇨ Il peut vraiment faire froid dans les Alpes la nuit ... (430g)''
 * [https://www.decathlon.fr/p/t-shirt-manches-longues-de-trekking-en-laine-merinos-mt900-homme/324215/c43c364m8609386 T-shirt] manche longue chaud 🌜''⇨ Pour la nuit ? (350g)''
@@ Ligne 71 : / Ligne 71 : @@
 * Livre
 * Carnet + crayons + origami
-* Savon + brosse à dents + dentifrice
+* Savon + brosse à dents + dentifrice + gant
-* Serviette microfibre
+* Serviette microfibre la plus petite possible
 * Essentiel de secours ? ''⇨ Compides pour ampoules, lingette desinfectantes, paracetamol, coupe ongle, tire-tique, apis ?''
 * Porte-monnaie