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=== Matériel ===  
=== Matériel ===  


'''Sac à dos :''' Osprey [https://www.osprey.com/fr/osprey-exos-38-s22?grandeur=L%2FXL&couleur=Dark+Charcoal+Grey Exos 38] ''(1280g)'' + Housse de pluie ''(125g)'' 
'''Sac à dos :''' Osprey [https://www.osprey.com/fr/osprey-exos-38-s22?grandeur=L%2FXL&couleur=Dark+Charcoal+Grey Exos 38] ''(1290g)''


'''Dodo (~2,6 kg) :'''  
Housse de pluie ''(104g)''
 
Sac de compression ''(36g)'' 
 
'''Dodo (2,7 kg) :'''  


* Tente (cf. Paul MSR Huba NX 1 1290g ou Pako MSR Freelite 2 980g ou François)
* Tente (cf. Paul MSR Huba NX 1 1290g ou Pako MSR Freelite 2 980g ou François)
* Sac de couchage MT900 ''(945g)''
* Sac de couchage MT900 ''(999g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/drap-de-sac-de-trekking-en-soie-mt500/323651/c227m8578334 Drap de soie] ''(110g) ⇨ Indispensable #Hygiène''
* [https://www.decathlon.fr/p/drap-de-sac-de-trekking-en-soie-mt500/323651/c227m8578334 Drap de soie] ''(114g) ⇨ Indispensable #Hygiène''
* Matelas gonflable MT500 - ''(510g)''
* Matelas gonflable MT500 - ''(510g)''
* Frontal Petzl ''(80g)'' ''⇨ [https://www.amazon.fr/PETZL-batteries-rechargeables-lithium-ion-compatibles/dp/B0FJGG7QCZ?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=GJTWFAWWNYU3&dib=eyJ2IjoiMSJ9.66OyfDIoXFyQjCNXhrxUyG_3EZ3HWR2yxoqSCYbIFuIdIPjgqL3SUg4qnLmCLN3J_Q_N1IeAOh9jxu9CGAeQtwXM3cGm9aZi2k6KctY3LV6AfB9HYjdfFeqTQTtX8Ixsv1Anr0W6IkEfFS1Jczk_bdBLo5vaZhQY2OxeuYH7R-eGsKJEJ0ChxJ0bc4Zkbrv4dWpXwOGyqhVnj1bDjTK43L4NSNDG8GFn1ylu7wohAkIE64fLldC6ruSrm7ZXpPZcPgwhSGiJWd6YKisjuY7ni5ritvEXEC9-MsIryUqzwe8.3PLvEvL4bgsU-EIPXZylGvY7qUg4qK1vzCxmxjK9KRo&dib_tag=se&keywords=petzl+core&qid=1781513505&sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&sprefix=petzl+core+%2Caps%2C495&sr=8-1 Batterie USB-C ?]''
* Frontal Petzl ''(80g)'' ''⇨ [https://www.amazon.fr/PETZL-batteries-rechargeables-lithium-ion-compatibles/dp/B0FJGG7QCZ?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=GJTWFAWWNYU3&dib=eyJ2IjoiMSJ9.66OyfDIoXFyQjCNXhrxUyG_3EZ3HWR2yxoqSCYbIFuIdIPjgqL3SUg4qnLmCLN3J_Q_N1IeAOh9jxu9CGAeQtwXM3cGm9aZi2k6KctY3LV6AfB9HYjdfFeqTQTtX8Ixsv1Anr0W6IkEfFS1Jczk_bdBLo5vaZhQY2OxeuYH7R-eGsKJEJ0ChxJ0bc4Zkbrv4dWpXwOGyqhVnj1bDjTK43L4NSNDG8GFn1ylu7wohAkIE64fLldC6ruSrm7ZXpPZcPgwhSGiJWd6YKisjuY7ni5ritvEXEC9-MsIryUqzwe8.3PLvEvL4bgsU-EIPXZylGvY7qUg4qK1vzCxmxjK9KRo&dib_tag=se&keywords=petzl+core&qid=1781513505&sbo=RZvfv%2F%2FHxDF%2BO5021pAnSA%3D%3D&sprefix=petzl+core+%2Caps%2C495&sr=8-1 Batterie USB-C ?]''
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* Réchaud + gaz ''(420g) ⇨ dispensable en mangeant froid + refuge''
* Réchaud + gaz ''(420g) ⇨ dispensable en mangeant froid + refuge''
* Casserole mug ''(100g)''
* Casserole mug ''(100g)''
* Mug ''(70g)''
* Couteau / fourchette / cuillère
* Couteau / fourchette / cuillère
* Gourde 1L x2
* Gourde 1L x2
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* Eau 2L minimum (2 kg)
* Eau 2L minimum (2 kg)


'''Vêtements (2 kg) :'''
'''Vêtements (1,8 kg) :''' ''(sans compter les sandales)''


''<small>* Cette liste inclus les habits portés sur soi, il y a bien qu'un seul slip de rechange 🩲</small>''  
''<small>* Cette liste inclus les habits portés sur soi, il y a bien qu'un seul slip de rechange 🩲</small>''  


* [https://www.decathlon.fr/p/veste-de-randonnee-impermeable-et-legere-homme-mh900-gris/351561/c33c382m8883257 Imperméable] coupe-vent de pluie ''(440g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/veste-de-randonnee-impermeable-et-legere-homme-mh900-gris/351561/c33c382m8883257 Imperméable] coupe-vent de pluie ''(474g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/doudoune-duvet-alpinism-homme-ochre-gris/347966/c356c443m8883230 Doudoune] ? ''⇨ Il peut vraiment faire froid dans les Alpes la nuit ... (515g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/doudoune-duvet-alpinism-homme-ochre-gris/347966/c356c443m8883230 Doudoune] ? ''⇨ Il peut vraiment faire froid dans les Alpes la nuit ... (491g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/t-shirt-manches-longues-de-trekking-en-laine-merinos-mt900-homme/324215/c43c364m8609386 T-shirt] manche longue chaud 🌜''⇨ Pour la nuit (350g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/t-shirt-manches-longues-de-trekking-en-laine-merinos-mt900-homme/324215/c43c364m8609386 T-shirt] manche longue chaud 🌜''⇨ Pour la nuit (320g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/t-shirt-manches-courtes-en-laine-merinos-homme-merino-resist-orange/356413/c274c184m8976799 T-shirt] randonnée L ''(180g*)''
* [https://www.decathlon.fr/p/t-shirt-manches-courtes-en-laine-merinos-homme-merino-resist-orange/356413/c274c184m8976799 T-shirt] randonnée L ''(145g*)''
* Sous vêtement [https://www.decathlon.fr/p/sous-vetement-boxer-en-laine-merinos-de-trek-montagne-mt500-homme/306561/c378m8542384 MT500] ''(80g*)''
* Sous vêtement [https://www.decathlon.fr/p/sous-vetement-boxer-en-laine-merinos-de-trek-montagne-mt500-homme/306561/c378m8542384 MT500] ''(70g*)''
* Short x2 *
* Short x2 ''(166g*)''
* Legging mérinos chaud [https://www.decathlon.fr/p/collant-legging-sous-vetement-en-laine-merinos-de-trek-montagne-homme-mt900/324226/c43c364m8609395 MT900] 🌜 ''(216g)''
* Legging mérinos chaud [https://www.decathlon.fr/p/collant-legging-sous-vetement-en-laine-merinos-de-trek-montagne-homme-mt900/324226/c43c364m8609395 MT900] 🌜 ''(215g)''
* [https://www.decathlon.fr/p/tour-de-cou-de-trekking-en-laine-merinos-mt500-bordeaux/183231/c106m8916431 Tour de cou] + [https://www.decathlon.fr/p/sous-gants-sans-couture-de-trekking-adulte-mt500-violet/339331/c403c106m8738801 gants]
* [https://www.decathlon.fr/p/tour-de-cou-de-trekking-en-laine-merinos-mt500-bordeaux/183231/c106m8916431 Tour de cou] ''(43g)'' + [https://www.decathlon.fr/p/sous-gants-sans-couture-de-trekking-adulte-mt500-violet/339331/c403c106m8738801 gants] ''(41g)''
* Casquette chapeau *
* Casquette chapeau ''(90g*)''
* Lunettes de soleil *
* Lunettes de soleil ''(25g*)''
* [https://www.decathlon.fr/p/chaussettes-de-randonnee-hautes-laine-2-paires-adulte-hike-900-vert/330146/c405m8616547 Chaussettes] x2 *
* [https://www.decathlon.fr/p/chaussettes-de-randonnee-hautes-laine-2-paires-adulte-hike-900-vert/330146/c405m8616547 Chaussettes] x2 ''(55g*)''
* Chaussures Scarpa [https://scarpa.com/fr-fr/products/mojito-trail-gtx-la-chaussure-impermeable-pour-terrains-mixtes-et-voyage-63322-200-1 Mojito Trail GTX] ou Galibier [https://www.galibier.com/homme/super-varappe-mid/ Super Varappe mid] ''⇨ Tester le plus adapté''
* Chaussures Scarpa [https://scarpa.com/fr-fr/products/mojito-trail-gtx-la-chaussure-impermeable-pour-terrains-mixtes-et-voyage-63322-200-1 Mojito Trail GTX] ou Galibier [https://www.galibier.com/homme/super-varappe-mid/ Super Varappe mid] ''⇨ Tester le plus adapté''
* Sandales  ? ''(Le luxe à 600g ...) - ça parait quand même bien pour libérer un peu les pieds haha''
* Sandales  ? ''(Le luxe à 650g ...) - ça parait quand même bien pour libérer un peu les pieds haha''


'''Divers (1kg) :'''  
'''Divers (1kg) :'''  


* Téléphone + chargeur + batterie
* Téléphone ''(210g)'' + chargeur + batterie ''(336g)''
* Bâton de marche x2 (2x 200g)  
* Bâton de marche x2 ''(195g)''
* Crème solaire
* Crème solaire ''(147g)''
* Mouchoir
* Mouchoir
* Jumelles ? ''⇨ Trop lourd ?''
* Jumelles ? ''⇨ Trop lourd ?''
* Livre
* Livre
* Carnet + crayons + origami  
* Carnet + crayons + origami  
* Savon + brosse à dents + dentifrice + gant
* Savon ''(80g)'' + brosse à dents ''(40g)'' + dentifrice ''(50g)'' + gant
* Serviette microfibre la plus petite possible
* Serviette microfibre la plus petite possible ''(47g)''
* Essentiel de secours ? ''⇨ Compides pour ampoules, lingette desinfectantes, paracetamol, coupe ongle, tire-tique, apis ?''
* Essentiel de secours ? ''⇨ Gros Compeeds pour ampoules, lingette desinfectantes, paracetamol, coupe ongle, tire-tique, apis ?''
* Porte-monnaie
* Porte-monnaie
* Ruban Adhésif
* Ruban Adhésif

Dernière version du 4 juillet 2026 à 15:39

GR5 - ÉTÉ 2026 - Du Lac Léman à Briançon (?)

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Du 15 août au 6 septembre (soit ~18 jours)

Intention : découvrir la grande randonnée sans ce casser le dos :)

L'idée est de descendre ou remonter le GR5 à travers la partie nord des Alpes

Itinéraire

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L'idée est de faire la parti

⇨ Trouver le topoguide à lire avant, c'est mieux

https://www.grande-traversee-alpes.com/

https://www.ffrandonnee.fr/randonner/sentiers/gr-5-le-sentier-de-l-europe


Vanoise : Il faut réserver les refuges

Matériel

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Sac à dos : Osprey Exos 38 (1290g)

Housse de pluie (104g)

Sac de compression (36g)

Dodo (2,7 kg) :

  • Tente (cf. Paul MSR Huba NX 1 1290g ou Pako MSR Freelite 2 980g ou François)
  • Sac de couchage MT900 (999g)
  • Drap de soie (114g) ⇨ Indispensable #Hygiène
  • Matelas gonflable MT500 - (510g)
  • Frontal Petzl (80g) ⇨ Batterie USB-C ?

Meta-miam (0,8 kg) :

  • Réchaud + gaz (420g) ⇨ dispensable en mangeant froid + refuge
  • Casserole mug (100g)
  • Mug (70g)
  • Couteau / fourchette / cuillère
  • Gourde 1L x2
  • Épices

Miam (3 kg) :

  • Miam (1 kg)
  • Eau 2L minimum (2 kg)

Vêtements (1,8 kg) : (sans compter les sandales)

* Cette liste inclus les habits portés sur soi, il y a bien qu'un seul slip de rechange 🩲

  • Imperméable coupe-vent de pluie (474g)
  • Doudoune ? ⇨ Il peut vraiment faire froid dans les Alpes la nuit ... (491g)
  • T-shirt manche longue chaud 🌜⇨ Pour la nuit (320g)
  • T-shirt randonnée L (145g*)
  • Sous vêtement MT500 (70g*)
  • Short x2 (166g*)
  • Legging mérinos chaud MT900 🌜 (215g)
  • Tour de cou (43g) + gants (41g)
  • Casquette chapeau (90g*)
  • Lunettes de soleil (25g*)
  • Chaussettes x2 (55g*)
  • Chaussures Scarpa Mojito Trail GTX ou Galibier Super Varappe mid ⇨ Tester le plus adapté
  • Sandales  ? (Le luxe à 650g ...) - ça parait quand même bien pour libérer un peu les pieds haha

Divers (1kg) :

  • Téléphone (210g) + chargeur + batterie (336g)
  • Bâton de marche x2 (195g)
  • Crème solaire (147g)
  • Mouchoir
  • Jumelles ? ⇨ Trop lourd ?
  • Livre
  • Carnet + crayons + origami
  • Savon (80g) + brosse à dents (40g) + dentifrice (50g) + gant
  • Serviette microfibre la plus petite possible (47g)
  • Essentiel de secours ? ⇨ Gros Compeeds pour ampoules, lingette desinfectantes, paracetamol, coupe ongle, tire-tique, apis ?
  • Porte-monnaie
  • Ruban Adhésif
  • Sac plastique


TOTAL : 11,2 kg ? (8,2 kg hors miam)

10% - 7 kg (Idéal)

15% - 10,5 kg (Objectif)

20% - 14 kg (Max !)

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